Растежът на косата е естествен процес, който отнема време, но е вярно, че с малки жестове можем да помогнем на косата ни да расте по–бързо и да е здрава.
Един от тях е периодично да посещавате фризьора и постепенно да подстригвате краищата, премахването на повредените краища ще предотврати разцепването на косата и ще помогне на тя да расте по-силна. Масажирайте скалпа, това стимулира кръвообращението и насърчава растежа на косата, можете да го правите с пръсти или мека четка.
Избягвайте да използвате уреди като сешоар, преси, маши, тези топлинни инструменти също могат да увредят косата и да я отслабят, докато накрая се накъса. Храненето също играе важна роля, балансираната диета, която включва протеини, витамини и минерали, също ще се отрази на косата ви.
Цикълът на растеж на косата има три основни фази:
- Анагенна фаза: Това е най-активната фаза на растеж на косата, по време на тази фаза клетките на космения фоликул активно се делят и косата расте приблизително един сантиметър на месец.
- Катагенна фаза: Това е кратка преходна фаза, която продължава две до три седмици. През тази фаза косата спира да расте и фоликулът се свива.
- Телогенна фаза: Това е фазата на почивка и може да продължи три до четири месеца. По време на тази фаза косата е неактивна и се отделя от фоликула, отстъпвайки място на нова коса в анагенната фаза.
При нормални условия приблизително 90% от косата на скалпа е в анагенна фаза и 10% в телогенна фаза. Въпреки това фактори като стрес, лоша диета, възраст, генетика… могат да променят този цикъл и да повлияят на растежа и здравето на косата.
Какво може да повлияе на растежа на косата?
Растежът на косата е пряко свързан с храненето, доброто хранене играе основна роля в цялото ни тяло и това включва и здравето на косата и скалпа ни.
Ето някои основни хранителни вещества за растежа на косата:
- Биотин: известен като биотин H, той е от съществено значение за поддържането на добро здраве на кожата и косата. Бобови растения, риба, пълнозърнести храни, плодове, пиле са някои от храните, които съдържат този витамин.
- Цинк: Той е един от основните елементи при образуването на космения фоликул и помага за спиране на косопада. Можем да намерим цинк в различни храни, особено в морски дарове като стриди, следвани от червено месо и бобови растения.
- Витамин С: Този витамин помага за производството на колаген, също така е антиоксидант, който ще предпази клетките на космения фоликул от увреждане, причинено от свободните радикали и увреждане на околната среда.
Най-добрите храни за насърчаване на растежа на косата са:
- Протеини: косата се състои основно от протеини, така че е много важно да ги включите в диетата. Месо, риба, яйца, бобови растения и ядки са източници на протеини.
- Омега 3: мастните киселини са от съществено значение за здравето на косата и също така помагат за растежа на косата. Мазни риби като сьомга, риба тон, сардини са източник на омега 3, както и авокадото и ленените семена.
- Желязо: Желязото произвежда хемоглобин, протеин, който транспортира кислород до тъканите на космения фоликул. Ще открием желязо в червеното месо, пилешкото, спанака и бобовите растения.
- Витамин С: Витамин С ще ни помогне за здравето на косата, така че цитрусови плодове като киви и ягоди, както и зеленчуци като броколи или чушки не могат да липсват в нашата диета.
Като цяло балансираната диета, която включва всички групи храни, ще поддържа здравето на косата и тялото ни.
Продукти за коса, които насърчават растежа на косата
В Armonia ви предлагаме продукти, които благодарение на своя състав ще стимулират растежа на косата, като същевременно се грижат за скалпа.
Шампоанът с биотин съдържа пантенол и кератин, благодарение на пантенола косата ще бъде по-хидратирана поради способността му да задържа влагата и в същото време ще осигури обем. Кератинът ще предпази косата от свободните радикали и ще насърчи еластичността.
Маската Тепескоуит (tepezcohuite) ще укрепи космените фоликули и ще предотврати косопада. Възстановява накъсаните краища и регенерира косата по естествен път.
Гамата от шампоани без сулфати (регенериращи, шампоани, против пърхот и омазняване) насърчават естественото производство на мазнини, които са необходими на косата. Формулиран с повърхностноактивни вещества, извлечени от захар, които като се комбинират с останалите съставки ще почистят в дълбочина, намаляват раздразнението и насърчават блясъка, мекотата и обема.
Развенчаване на митовете за растежа на косата
- Чудодейни продукти за коса: Няма чудеса за растежа на косата, има продукти, които съживяват космения фоликул и с които ще забележим обем и определен растеж, но растежът на косата трябва да следва своите етапи и няма да зависи от чудотворен продукт.
- Разресвайте косата си много пъти преди сън: Това също няма да накара косата ви да расте повече, разресването й ще разпредели себума и ще я поддържа здрава, но няма да расте повече.
- Ежедневното миене на косата възпрепятства нейния растеж: Друг мит, ежедневното миене на косата няма да накара косата ви да расте повече или по-малко, най-много ако не изберете правилния продукт, можете да я изсушите повече от необходимото.
- Спане с конска опашка или плитка: Това също няма да накара косата ви да порасне, дори може да я увредите.
Най-хубавото е, че може да игнорирате тези митове, да прилагате добра рутина за коса и хранене, направете го и ще имате страхотна коса.